¿Frio? ¿Calor? … Esta es una de las grandes dudas que surgen en el momento de aplicar los primeros auxilios ante una lesión. Primero que todo será importante conocer cuales son los efectos de aplicar uno u otro método: EFECTOS AL APLICAR FRÍO: REDUCE EL DOLOR DEL TRAUMATISMO (efecto analgésico) REDUCE EL ESPASMO MUSCULAR (leve) Y REDUCE EL RIESGO DE HEMORRAGIA, ACELERANDO EL PROCESO DE RECUPERACIÓN DE LA LESIÓN. CIERRE DE LOS VASOS SANGUÍNEOS (vasoconstricción) QUE IMPIDE QUE LLEGUE MÁS SANGRE A ESA ZONA DISMINUYENDO Y RALENTIZANDO EL PROCESO INFLAMATORIO Y DE PROPAGACIÓN. CUANDO APLICAR FRÍO: ANTE PATOLOGÍAS MUSCULARES (sobrecarga, rotura o micro rotura de fibras, contusión), MAYOR IMPORTANCIA EN LAS PRIMERAS 72h. CONTUSIONES, aplicar en el instante de la lesión para maximizar su efecto. ANTE PATOLOGÍAS TENDINOSAS, aplicar cuando la tendinitis o tendinosos produzca dolor. ANTE PATOLOGÍAS ARTICULARES, esguinces, torceduras, fracturas, luxaciones…) aplicar dura